Le régime Mayo est né dans les années 80, et il connut un franc succès. Ce régime est très simple à suivre, il est basé sur la consommation d’un grand nombre d’oeuf de par jour, six en moyenne.
C’est un régime hypocalorique dans lequel on doit pas consommer plus de 1000 calories par jour. On peut espérer avec ce régime perdre entre cinq à 7 kg en une dizaine de jours.
Fonctionnement du régime Mayo
Simple et très pratique à suivre le régime Mayo consiste à consommer tous les jours six œuf, du thé, du café ou de l’eau à volonté. Le régime durera 14 jours maximum.
Il faudra éviter :
- Les matières grasses
- Les féculents
- Le sucre
- Les laitages
- Pour pourrez consommer avec modération :
- Fruits et légumes verts
- Protéines
Avantages du régime Mayo
- Ce régime est économique
- Il est très simple à suivre
- Ce régime est pratique et peut être suivi au bureau comme à la maison.
Inconvénients du régime Mayo
- C’est un régime fatigant qui favorise l’apparition de cholestérol à cause du grand nombre d’œufs consommés chaque jour.
- Ce régime est monotone.
- Risque de carence.
- Reprise de poids rapide.