Après une grossesse ou tout simplement parce que vous avez tendance à manger trop riche et surtout à manger trop de calories par rapport à vos besoins réels, vous avez de disgracieux bourrelets sur le ventre. Vous rêvez d’un ventre plat et ferme, vous voulez un ventre de star.

C’est possible ! Nous allons vous donner quelques conseils pour maigrir du ventre rapidement.

Pour perdre votre ventre, il faudra bien entendu faire un régime. Le régime que vous adopterez vous permettra de maigrir du ventre mais aussi des cuisses et aussi du reste de votre corps. La perte de poids au niveau du ventre s’accompagnera d’une perte de poids globale.

Pour arriver à votre objectif nous vous conseillons de suivre un régime hyperprotéiné ou bien un régime est hypoglucidique. Grâce à ce régime vous perdrez les quelques kilos que vous devez perdre et votre ventre sera plus plat. Reste maintenant à le raffermirent et à les muscler.

Les aliments pour un ventre plat

Eviter toutes les boissons gazeuses et toutes les boissons sucrées. Nous vous conseillons aussi d’abandonner les crudités qui ont tendance à gonfler dans votre ventre. Évitez soigneusement tous les choux bien entendu.

Quel sport pour un ventre plat ?

Pour avoir un ventre plat, il n’y a pas 36 solutions : il faut faire des abdominaux. Veillez à bien muscler tous vos abdominaux : obliques et transversaux.

Pour cela il existe une multitude d’exercices. Attention, aucun de ces exercices ne doit provoquer de douleurs dans le dos. Veillez toujours a bien contracter votre périnée quand vous faites des abdominaux. Surtout si vous venez d’accoucher.