Comme son nom l’indique le jeune consiste à ne pas s’alimenter pendant un certain nombre de jours dans le but de maigrir rapidement.

On perd entre 5 et 7 kilos par semaine.

Attention, jeûner est très dangereux pour la santé et il est indispensable de ne pas se lancer dans cette aventure sans être suivi par un médecin.

Fonctionnement

On distingue deux types de jeûnes : le jeune complet lors duquel vous ne mangez strictement rien, et le jeûne partiel lors duquel vous pouvez consommer des jus de fruits des bouillons de légumes sans gras, ni sel ni glucide.

Inconvénients du jeûne

Ce régime est très dangereux pour la santé :

• carences
• maux de têtes
• malaises
• baisse des défenses immunitaires
• reprise de poids très rapide après l’arrêt du jeûne.