Le régime Montignac a été créé spécialement pour tous les hommes et toutes les femmes qui ont l’habitude d’aller souvent au restaurant notamment dans le cadre de leurs affaires professionnelles.

Ce régime n’est pas vraiment un régime c’est surtout une nouvelle façon de se nourrir qui évite les frustrations. Il se rapproche beaucoup du régime dissocié.

Fonctionnement du régime Montignac

Le principe de base est l’élimination complète de votre alimentation de tous les mauvais glucides dits glucides à indexe glycémique élevé  : le sucre blanc, le pain blanc, les pommes de terre, les frites, le riz, les pâtes et le maïs. Parallèlement à cela on augmente le gras et les protéines de son alimentation.

Les deuxièmes grand principe de ce régime est d’éviter l’association de mauvais glucides et de lipides lors d’un même repas. Par exemple les croissants ou les frites sont à bannir. Les fruits, quant à eux, seront pris en dehors des repas.

Les avantages du régime Montignac :

Le régime Montignac permet de me tenir la vie sociale et ne crée pas de frustration.

Il fonctionne bien et donne de bons résultats sur le long terme.

Les inconvénients du régime Montignac :

Ce régime conduit à consommer beaucoup de lipides qui peuvent provoquer l’apparition de cholestérol sanguin.

Ce régime demande beaucoup d’attention et une parfaite connaissance de la composition des aliments que l’on ingère.

Ce régime vient tout droit de la côte Ouest des États-Unis c’est-à-dire de la Californie.

C’est une région où il y a beaucoup de fruits et c’est en toute logique que ce régime propose de mincir en mangeant des fruits exclusivement pendant la première semaine du programme.

C’est un régime qui exclut certains aliments et qui demande à ce qu’ils ne soient pas mélangés. On appelle ce type de régime, les régimes dissociés.

Fonctionnement du régime Hollywood

Le régime Hollywood est donc le régime de ceux et celles qui aiment les fruits. Vous consommerez surtout de l’ananas et du pamplemousse car il sont reconnus pour leur qualité nettoyantes et purifiantes. Vous ne mélangerez pas les fruits et les autres aliments.

Première semaine : vous consommez exclusivement des fruits à tous les repas de la journée : matin, midi, collation de quatre heures, soir.

La deuxième semaine : vous pourrez réintroduire petit à petit des protéines et des féculents.

Les avantages du régime Hollywood :

C’est un régime très agréable car il comporte beaucoup de sucres. En outre, les fruits sont plein de vitamines et excellents pour la peau et le nettoyage du système digestif.

Inconvénients du régime Hollywood :

Il est très difficile de suivre ce régime en société : difficile d’aller au restaurant quand on ne mange que des fruits.

Comme vous excluez un certain nombre d’aliments de vos repas, c’est un régime qui provoque des carences et bien sûr une grande fatigue.